Nachtelijke zindelijkheid

Nachtelijke zindelijkheid is vaak de laatste fase van het zindelijkheidstrainingproces. Het vraagt om een specifieke aanpak en veel geduld.

Wanneer starten?

Signalen van readiness:

• Regelmatig droge luier ‘s ochtends
• Overdag volledig zindelijk
• Wakker worden bij volle blaas
• Voldoende ontwikkelde blaascontrole

Voorbereiding

1. Materiaal

• Waterdicht matrasbeschermer
• Extra beddengoed
• Nachtlampje
• Wasbare trainingsbroekjes

2. Planning

• Begin in rustige periode
• Kies warmer seizoen
• Plan extra tijd ‘s ochtends

Tips

1. Avondroutine

• Laatste drinken 1-2 uur voor bed
• Plassen voor slapen
• Rustige activiteiten

2. Bij ongelukjes

• Blijf kalm
• Verschoon zonder drukte
• Geen straf of schaamte
• Moedig nieuwe poging aan